Aromatischer Genuss für Saunabesucher
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Für Nicht-Saunagänger kaum vorstellbar: In einer Sauna herrschen auf den oberen Bänken Temperaturen von bis zu 90 oder 100° Celsius. Für zusätzliche Hitze sorgt ein meist halbstündlich oder stündlich durchgeführter Aufguss. Dabei wird eine Schöpfkelle Wasser über die Steine des Saunaofens gegossen, das sich binnen weniger Sekunden zu Dampf entwickelt, der wiederum die Schweißbildung der Saunagänger immer wieder aufs neue fördert und unterstützt.
Setzt man dem Wasser ein paar Tropfen ätherische Öle hinzu, wird die Wirkung des Aufgusses noch verstärkt. Empfohlen werden allerdings maximal drei Tropfen pro Kelle Wasser. Bei einer solchen sogenannten Dufttherapie, werden die Wirkstoffe zum einen über die Hautoberfläche und zum anderen durch das Einatmen in den Körper aufgenommen. Die Wirkungsweise der Aromen auf unseren Organismus hängt dabei vom jeweiligen Saunaduft ab:
Während ein Duft wie Lavendel meist beruhigend auf den Körper wirkt, werden andere Düfte wie Eukalyptus oder Sandelholz vor allem bei Erkältungen bevorzugt, da sie schleimlösend sind. Für die Verwendung in der Heimsauna sind die Saunadüfte in der Regel in 500 ml Flaschen erhältlich. Die Düfte, die in den Kategorien fruchtig, klassisch oder mit Kräutern angeboten werden, erhält man auch online in speziellen Saunashops. Sauna-Zubehör wie Schöpfkellen aus Holz oder praktische Aufgusskübel, ebenfalls aus Holz mit fünf Litern Inhalt und durch zwei Metallringe gebunden, kann man in der Regel recht günstig bei den gleichen Anbietern kaufen.
kleinholz@net-tec-online.de
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